[czarek92]

Zamieszczam tutaj Wam filmik z dzisiejszego mojego treningu. Prosiłbym o jakieś rady odnośnie treningu na worku Mam nadzieje że można zamieszczać fillmiki z treningów
http://w199.wrzuta.pl/film/8IMaO2A0xsY/sampler1

[Ashanti]

Wow Jesli chodzi o nun-chaku to jesteś naprawdę dobry technicznie.Widać,że sporo pracy w to włożyłeś.Trening Kyokushin też nieźle,chociaż powinieneś poprawić troszke szybkość i dynamikę kopnięć i uderzeń
A tak na marginesie ćwiczysz ten sam styl co ja

[vanderlei]

Nun-chaku bardzo dobrze technicznie,widać wiele pracy nad technikami.Sam kiedyś to ćwiczyłem,więc wiem,że nauczyć sie poszczególnych elementów wcale nie jest łatwo. Jesli chodzi o techniki w stójce to całkiem dobrze ci idzie tylk otak jak wspomniała Ashanti faktycznie popraw szybkość...Powinieneś przy swoich warunkach fizycznych byc jak błyskawica

[czarek92]

Dzięki za opinie, miło mi że Wam się podoba...a w jaki sposób moge poprawić swoją dynamikę i szybkość?? Na prawdziwą sale z tarczami itp mam dostep tylko raz w tygodniu z trenerem, a tutaj taka mała domowa
A jeżeli chodzi o kopnięcia to wiem że nawet są słabe te wysokie bo mam za małą ruchomość w stawach biodrowych

[vanderlei]

1.Biegaj sprinty
2.Boksuj i kop w obciążnikach
3.Skacz na skakance
4.Stosuj interwały 30 sek na maksymalnej prędkości boksując w worki z 30 sek przerwą i znowu 30 sekund uderzania
5.Rozciagaj się

[czarek92]

Dzięki Van

[vanderlei]

Nie ma za co Polecam się

[Demon-Kauczuk]

Technicznie wszystko OK. Ale szybkosciowo może być lepiej:)

[Boruta]

Jeśli chodzi o uderzenia to popełniasz typowy karatecki błąd, czyli bardziej pchasz niż uderzasz ciosy. Sam tak miałem i trochę się nade mną trener boksu musiał napracować nim mi karateckie zaszłości wyplenił. Radziłbym uzupełnic trening zajeciami boksu u dobrego szkoleniowca.
Druga sprawa to garda. Często zapominasz jej trzymać i opuszczasz ręce, a to szalenie istotny element. Zawsze cios musi wychodzic z gardy i do niej wracać.
Co do kopnięć, to powinienes bardziej nad technika popracować.
Na nunchaku się nie znam, z broni to ja tylko mieczem i kijem się bawiłem.